Vasaloppscykel

Så var det dags för mitt livs första vasaloppscykling.
Jag har aldrig kört 4h inomhuscykling förut, men det kändes som att det skulle bli en bra dag i alla fall.

07:15 klev jag in på gymmet för att börja göra mig klar och redan fanns det deltagare på plats. Kul med laddade deltagare.
Vi var 4st instruktörer som körde ungefär 30min innan vi bytte.
För att få cyklingen lite roligare så körde vi lite olika tema och vi började med country.
IMG_0542

Kanske inte den typen av musik som jag själv hade valt, men omväxling förnöjer.
Jag tog det lugnt i början för att kunna leverera sen på mina pass.
30min flög förbi och nästa tema blev After Ski.

Den halvtimmen flög förbi i en jäkla fart och plötsligt hade vi kört 1/4 av passet.

Efter lite blåbärssoppa och vatten så var det dags för disco.
IMG_0543
Gruppen körde på och jag kände mig hur stark som helst. Om en halvtimme skulle det vara min tur, men först körde vi igenom temat ”stjärnor”
IMG_0556

Äntligen vad det dags för mig och Johanna att äntra podiet och jag började med att köra tema film. Kroppen kändes bra och vi hade 1h 45min kvar ungefär.
IMG_0562
Jag körde ganska snällt upplägg med lite mer fart för att få igång benen lite inför finalen.
Passet gick snabbt och sen var det dags för Johanna att köra en halvtimme rock!
Nu började det kännas lite i kroppen och vissa i salen började se lite slitna ut.
IMG_0541
Mitt andra pass tänkte jag göra riktigt tufft för att utmana lite och vi körde intervaller med accelerationer från start. Jag hade ganska generös vila mellan setten, men när vi körde så var det fullt ös. Gött!

Sista passet höll Johanna i och temat var ”lagen”
Mina ben var riktigt sega nu, men man måste ju kötta när man sitter längst fram.
IMG_0555

På grund av det dåliga vädret under Vasaloppet så blev ju målgången över 20min senare än förra året så 4h 15min blev det på cykeln.
Riktigt gött långpass med ett gött gäng.

4 reaktion på “Vasaloppscykel

    • Rumpan känns ok, men benen är sega.
      Country var ingen hit och 80-tals disco var inte heller något som jag kommer köra på mina pass framöver..

  1. Jag brukar vasaloppsspinna men i år var jag tvungen och jobba. 🙁 det är en mäktig känsla, roligt och instruera ett sådant pass! 🙂 bra jobbat!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *